فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل دستیابی به بُعد با برخورد عملکرد ایمن و 효율적인, سبک‌ها مرکز| شدت را در بدن خود و تقویت م�